「2017年04月」一覧

近年の研究によって、うつ病との関連が示唆されている栄養素は、これまでご紹介してきたもの以外にも、まだまだ沢山あります。このページでは、その中でも是非意識して摂っておきたい栄養素を厳選してご紹介いたします。

実は、うつ病（に伴う不眠症などにも）に良いとされているビタミンB群は、葉酸だけではありません。それでは、うつ病や不眠症に効果的なビタミンB群には何があるのでしょう？？

「葉酸」は、血液の主成分となる赤血球作りには欠かせない栄養素です。でも、実はこの葉酸はうつ病との関連が世界中で研究されていることは知っていますか？