セロトニン不足におすすめ!不眠サプリ「月の休息」の効果をレビュー

セロトニンをググッとアップ!不眠サプリ「月の休息」の効果をレビュー

不足すると不眠症の原因にもなる「セロトニン」とは?

不足すると不眠症の原因にもなる「セロトニン」とは?

セロトニンの分泌に必要な栄養素はトリプトファンとビタミンB6

(画像引用元:「月の休息」公式サイト)

「セロトニン」というのは、別名「ハッピーホルモン」とも呼ばれており心を安定させて脳に安らぎを与えるための脳内物質です。

セロトニンは夜暗くなると眠りを誘う睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促して、寝つきを良くしたり睡眠をサポートしてくれます。

つまり、このセロトニンが不足してしまうと心が落ち着きにくくなるので、睡眠が不安定になったり不眠症やうつ病を引き起こす原因にもなってしまうのですね。

また、セロトニンは脳内で作られますが、食べ物では摂取できないので食品に含まれるトリプトファンとビタミンB6を原料として作られます。

セロトニンの材料というと一般的にトリプトファンが注目されがちです。

でも、セロトニンを分泌させるためには、実はトリプトファンだけではスムーズに作ることができずビタミンB6の助けが必要なのです。

「月の休息」にはこのトリプトファンとビタミンB6がバランス良く配合されているので、より深い休息がとれるようにしっかりとサポートしてくれます^^

体をゆっくり休ませる7つの癒し成分を配合

不眠対策サプリ「月の休息」には体をゆっくりと休ませる成分がたっぷりと配合されています。

一度でこれだけ摂れるから効率が良い♪

(画像引用元:「月の休息」公式サイト)

セロトニンの材料となる「トリプトファン」:250mg

牛乳や肉類に多く含まれるトリプトファンが不足すると、脳と休息とのメカニズムに深く関係している神経伝達物質のセロトニンが減少してしまいます。

その結果、いつもぼんやりしがちになって様々な作業の効率が低下したり不眠症やうつ病を引き起こす原因にもなります。

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セロトニンの生成をサポート「ビタミンB6」:10mg

ビタミンB6はトリプトファンとともにセロトニンを作るためのサポートをしてくれます。

実はトリプトファンだけではセロトニンを作ることはできないのですが、トリプトファンと一緒にビタミンB6を摂取することで、セロトニンの分泌がスムーズになります。

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リラックス成分で休息をサポート「テアニン」:100mg

脳のアルファ波を増やしてくれて、心身をリラックスさせる効果があると言われており、深い休息と目覚めのスッキリ感をサポートしてくれます。

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質の良い休息をサポート「ギャバ」:100mg

ギャバを摂取するとリラックスしやすくなり、質の良い休息が取れると言われています。

元気の源「ビタミンB1」:10mg

ビタミンB1は「元気の源」とも呼ばれているとおり、疲労を回復させてくれる成分として栄養ドリンクにも使われることの多い栄養素の一つです。

疲労物質とされる「乳酸」をエネルギーに変える手助けをして疲れた体を回復させてくれます。

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ビタミンB群の一つ「ナイアシン」:11mg

ビタミンB群の一つでセロトニンを合成するためのサポートをしてくれます。

沖縄の眠り草「クワンソウ」:10mg

クワンソウから抽出される「ヒプノカリエキス」は、琉球で古くから眠り草として親しまれています。

食品では摂りきれない分をサプリで補給

トリプトファンとビタミンB6が多く含まれる食品

トリプトファンとビタミンB6が多く含まれる食品

(画像引用元:「月の休息」公式サイト)

以上のとおり「月の休息」には様々な休息サポート成分が入っていますが、これらの成分は普段の食品からも摂ることができます。

しかし、「月の休息」と同じ量の成分を食品から摂るためには毎日バランスの良い食生活を続けなければいけません。

例えば、バナナ、豆乳、牛乳、ヨーグルト、アーモンド、肉類、各種魚介類、果物、豆類、ニンニク、とうがらし、抹茶、ごま、などなど……。

でも、このような食品を毎日バランス良く摂り続けるのは大変ですし、私たち現代人の多くは朝食抜きの食習慣、好き嫌い、偏食、ダイエットなどで栄養が偏りがちです。

ですが、「月の休息」には休息に必要な成分がギュッと凝縮されているので、体に負担をかけることなく一度の摂取で様々な成分を効率良く摂ることができます^^

「月の休息」の通常価格とお得な購入方法

「月の休息」は、通常価格でも3,240円(税込)で購入できるので、数ある不眠サプリの中では比較的安くコスパも良い不眠サプリです。

しかも、定期コースを申し込めば今なら10%OFFの2,916円(税込)で利用できます^^(1回当たり約97円)

また、初回だけではなく2回目以降もずっと10%OFFで利用できるので、定期コースならもっとコスパが良くなります♪

通常購入の場合でも注文数量や注文金額に関わらず送料が無料なところもうれしいですね^^

(購入例)

【不定期で単品を3回購入した場合】

3,240円×3=9,720円

【定期コースを3ヶ月継続した場合】

2,916円×3=8,748円

↓   ↓

972円お得♪

「月の休息」のおすすめポイント・注意点

これらを踏まえ、以下では「月の休息」を使っていて感じたおすすめポイントと注意点を整理してみますね^^

おすすめポイント

  • 食品からとれる安全な天然成分のみを使用。
  • 「GMP基準」に準拠した国内工場で製造しているので安心。
  • Amazonの「快眠グッズ、サプリ部門」で、売り上げランク1位を獲得したことがあり、ユーザーからの評価も高い。
  • 休息をサポートしてくれる沢山の成分を1度の摂取で効率良く摂れる。
  • 朝摂取することで夜の眠りがスムーズになった。
  • 朝起きたときに「スッキリ!」とした目覚めを実感でき、寝起きの「ダルさ」が少なくなった。
  • 一度眠れば途中で目覚めることなく、翌朝までグッスリと眠ることができた。
  • 深い休息をとれたオカゲで翌日は元気良く過ごすことができた。
  • 定期コースなら初回から2回目以降もずっと10%OFFの2,916円で利用でき、1回あたり約97円とお手頃価格で深い休息を実感できるのでコスパは抜群。
  • 通常価格でも3,000円台と休息サプリの中では比較的安く買える。
  • 注文数量や注文金額に関わらず送料が無料。
  • 休息サプリを初めて買う方はもちろん、過去に購入したことがある方にもおすすめ。

注意点

  • 1回の摂取量が多いので、2~3口に分けて飲んだ方が良い。
  • 商品が届くまでに少し時間がかかる。(1週間程度)

「月の休息」を体験した人たちの口コミと評判

■今では「月の休息」に委ねて、グッスリ休息!

もともとスッと休息に入れなくて、朝はスッキリできない毎日をおくっていました。

仕事も異動のため、慣れない仕事と慣れない人間関係でますます夜の休息ができなくなりました。

そんな時に出会った『月の休息』。

ネーミングに惹かれ、軽い気持ちで購入しましたが、これがなかなか優れたもので、今では身も心も『月の休息』に委ねて、ぐっすりと休息しています。

ありがとう♪月の休息♪

(40代女性)

■休息の深さ、質がグッと向上したような実感

十分すぎる時間休息しても、朝のスッキリ感が非常に悪いことが頻繁にありました。

(中略)

朝の辛さが続いていたのに加えて、夜も早い時間から睡魔に襲われることが多くなってきたため、きっと脳に必要な栄養素が不足しているのだと考え、色々調べた結果、「月の休息」に辿り着きました。

休息の深さというか、質がグッと向上したように実感しています。

朝感じるのは、「あ~、すっごくスッキリ!」という感覚です。

これからも、十分な休息時間を確保するとともに、「月の休息」の力も借りて健やかな生活を送りたいと考えています。

(30代男性)

■今のところダントツにグッスリ感がある!

休息サプリの中で、この商品は今のところダントツにグッスリ感があります。

飲み始めてまだ数日ですが、私の場合、初日から実感できました。

以前は、2時間おきぐらいに夜中何度もぱっちりして、その後朝までその状態か、夢ばかり見ていたのが、昨夜は気づいたら朝でした!

気分も、とてもスッキリしているし、しっかり休息できたことがとってもとっても嬉しかったです!!!

これからもずっとお世話になりたいお気に入りのサプリです(#^.^#)

(40代女性)

■30年来の朝のスッキリ感が無かったのですが……

30年来の朝のスッキリ感がなくて、あらゆるものを試してきましたが、今までで一番実感です。

少なくとも私にとっては、合っているようです。

夜の休息している時間が伸び、朝のスッキリ感も違います。

(50代女性)

■グッスリ度合いも良くなって、3回目の購入!

休息時間が一定になり、グッスリ度合いもよくなったような気がします。

今まで2ヶ月に1回程度注文し、1日おきに飲んでいましたが、しばらく毎月お願いしようと思います。

(50代男性)

(口コミ引用元:「月の休息」公式サイト)

「月の休息」のレビューまとめ

私が初めて試してみた不眠サプリが実はこの「月の休息」で、このサプリを飲むまでは生活リズムが狂ってしまって本当に困っていました><

夜寝たくても眠れず、そのせいで昼間は強い眠気が来てアクビばかりの日々でヤル気も出ない……。

ですが、そんなときに助けてくれた不眠サプリがこの「月の休息」でした。

実は正直言うと私はこういった「○○サプリ」というのは、昔からあまり信じていない人間でした。

でも、「睡眠薬には絶対に頼りたくない!!」という気持ちが強かったので、「不眠サプリなら健康食品だし、リスクも少ないだろうからダメ元で試してみるかな?」と思い、ネットで調べて評価が高かったこの「月の休息」を試しに半信半疑の気持ちで1個購入。

そして、実際に飲んでみてビックリしたのですが、私の場合はなんと「月の休息」を飲んだその晩から効果を実感することができたのです。

まず、夜の寝つきがスムーズになって翌朝の目覚めもまさにスッキリ爽快♪

半ば疑いの気持ちで試してみた初日から深い休息効果を実感することができたのですが、今まで睡眠でここまでの感動を覚えたのは初めてでした^^

また、前日にグッスリと深い休息をとれていたオカゲで、ランチ後に突然襲ってくるあのツライ眠気も来なくなりました。

そのため、「月の休息」をしばらく続けていく内に不眠に伴う“ゆううつ感”が晴れてきて、逆になんだかヤル気の出る日が多くなった気もしています^^

今まで不眠で苦しんでいたのは一体なんだったのか……。

ちょっと大げさにも思われてしまうかもしれませんが、私が上記の効果を実感できたのは事実ですし、もっと早くこの不眠サプリと出会っていれば良かったと思っています。

ちなみに「月の休息」は普段では摂りきれない栄養素を一度に効率良く手軽に摂取できるので、栄養の不足分を補うという意味でも利用する価値はあると思います。

もちろん個人差はあるかもしれませんが、休息系のサプリを使ったことがなくてどれにすれば良いのか迷っている方や過去に購入したことがある方にもおすすめの不眠サプリです^^

私が実際に使ってみたレビューは以上ですが、この商品を試してみたい場合には公式サイトからの注文が確実です。


↓「月の休息」のよくあるQ&Aはこちら↓

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