眠くて起きていることができない!過眠症に見られる4つの特徴

眠くて起きていることができない!過眠症に見られる4つの特徴

あなたは「過眠症」という睡眠障害をご存知ですか?

近年では「ナルコレプシー」「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」などが少しずつ認知されてきているため、一度は聞いたことがあるかもしれません。

しかし、過眠症に見られる症状はこれだけではなく、いくつかの特徴があります。

それでは、この過眠症という病気にはどのような特徴があるのでしょうか?

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夜しっかりと眠っているはずなのに……

時間的には十分な睡眠(7~8時間)をとっているはずなのに、日中になると急に強烈な眠気が襲ってきて、仕事や勉強が手に付かない……。

あなたはそんな経験をしたことはありませんか?

おそらく多くの人が経験をしたことがあるとは思いますが、当然、私もしょっ中あります。(笑)

ですが、健康な人であれば、一時的なものでそれが毎日続くわけではないですよね。

しかし、普段、夜にとっている睡眠時間が7~8時間と、時間的には十分寝ているはずなのに、日中は常に強烈な睡魔に襲われている症状が続く。

もし、あなたが現在このような状態でいる場合、もしかしたら「過眠症」である可能性があります。

不眠症の問題点が「眠れない日々が続く」ことであるのに対し、過眠症の最大の問題点は「夜しっかり眠っているのに、日中に耐えられないほどの強烈な眠気に襲われる日々が続く」ことですね。

シンプルに一言で言うなら、過眠症は「起きていられない」状態です。

1日や2日程度の一時的なものであれば、そこまで深刻にならずに済みます。

ですが、常にそんな状態でいると、集中力や注意力が落ちて自分の能力を活かすことができなくなってしまいますよね。

それだけでなく、過眠症の状態で車などの乗り物を運転している人であれば、大きな事故にもつながってしまいます。

例えば、2003年2月26日に起きた山陽新幹線の居眠り事故では、運転士が新幹線を運転中に居眠りをして事故を起こしてしまうことがありました。

これは過眠症の一種で「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」という病気であることが世間で知られました。

「事故」とは言っても、新幹線の自動列車停止装置が働いたため、大きな事故になることはなく、幸いにもケガ人や亡くなった方は出ていません。

ただ、これは決して他人事ではなく、特に車を運転される方にとっては致命的な病気なので、過眠症はバカにすることはできません。

【関連ページ】

過眠症に見られるの4つの症状と特徴

なお、過眠症に見られる症状は上記の「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」以外に、代表的なものでは「ナルコレプシー」が有名です。

そして、これらを含めて過眠症には以下の4つの症状と特徴があります。

ナルコレプシー

近年になって名前が知られるようになってきたナルコレプシーには、以下の4つの特徴があります。

■睡眠発作

夜、十分な時間を眠っているのに、日中になって起きていられないほどの強烈な眠気に襲われ、眠ってはいけない場面でも眠ってしまう症状。

■情動脱力発作(カタプレキシー)

突然、全身の筋肉の力が抜けて脱力状態になってしまう症状。

■入眠時幻覚、金縛り(睡眠麻痺)

寝入ったときに幻覚を見たり、金縛り状態に合う症状。

【関連ページ】

うつ病に伴う過眠症

うつ病では睡眠や覚醒に問題がある場合が多く、夜に質の良い睡眠がとれていません。

そのため、多くの人が昼間に眠気を訴えたり、日中は寝て過ごすことが多くなります。

【関連ページ】

睡眠時無呼吸症候群(SAS)

睡眠中に気道が閉鎖(へいそく)してしまい、睡眠時に呼吸が止まったり回数が減ったりします。

そのため、息苦しくて夜中に途中で起きてしまったり(中途覚醒)、睡眠が浅く(熟眠障害)になってしまいます。

「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」の人は、自分では十分に眠っているつもりでも結果として睡眠の質や深さが足りていないため、日中に強烈な眠気が襲ってきます。

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【関連ページ】

特発性過眠症

過眠の症状があるのに、上記の過眠症状にどれも該当しない場合「特発性過眠症」と診断されます。

なお、特発性過眠症は色々な病態が混在していると考えられているため、現在のところハッキリとした原因は特定できていません。

【関連ページ】

上記のとおり、一言で「過眠症」とは言っても、これだけの症状があります。

なお、当ページで全てを詳しく解説すると、とても長いページになってしまうので、それぞれの詳細は別のページにてお話ししますね。

今すぐできる過眠症セルフチェックシート

以上を踏まえ、ここから先は「エップワース眠気尺度」という過眠症のセルフチェックシートをご紹介します。

■「エップワース眠気尺度」とは?

日中の眠気を客観的に評価するための過眠症判定法です。

エップワース眠気尺度

以下の状況のとき、どれくらいうとうとする(数秒~数分眠ってしまう)ことがありますか?

日常生活を思い浮かべながらお答えください。(もし、以下の状況になったことがなくても、実際になった場合をイメージしてお答えください)

なお、点数は各項目1つのみを選択してください。

うとうとする可能性は? ほとんどない 少しある 半々くらい 高い
1)座って何かを読んでいるとき(新聞、雑誌、本、書類など) 0 1 2 3
2)座ってTVを見ているとき 0 1 2 3
3)会議、映画館、劇場などで静かに座っているとき 0 1 2 3
4)乗客として1時間続けて車や電車に乗っているとき 0 1 2 3
5)午後に横になって、休息をとっているとき 0 1 2 3
6)座って人と話しをしているとき 0 1 2 3
7)昼食後、静かに座っているとき(飲酒なし) 0 1 2 3
8)座って手紙や書類などを書いているとき 0 1 2 3
【判定結果】総得点が11点以上の場合、明らかな眠気が認められ、過眠症の疑いがある。

(「睡眠障害の謎を解く:櫻井 武(講談社)」より引用)

【関連ページ】

まとめ

結果はいかがだったでしょうか?

ただ、注意していただきたいのが、上記のシートをチェックをしてみて、万が一、過眠症の疑いが高かったとしても、必ずしも過眠症であるとは限りません。

また、チェックの結果を気にしすぎると、元々過眠症でもなんでもないのにかえって過眠症を発症してしまう原因にもなるので、落ち着いて冷静にご判断ください。

心配であれば、お医者さんに相談してみましょう。

なお、なんの説明もなく冒頭にチェックシートを載せてしまうと、実際には過眠症でもないのにチェックをしてみたら過眠症の疑いに該当していて、それだけで「実は自分は過眠症だった!大変だ!!」などと、安易な判断をしてしまうことを防ぐために、当ページの最後に載せました。

それでは、今回は以上となりますが、次回のページでは過眠症の代表格「ナルコレプシーのしくみ」についてお話ししますね^^

最後までご購読いただきありがとうございました。


【次のページはこちら】

「ナルコレプシー」は過眠症の代表格でもあるため、一度は聞いたことがあるとは思います。 しかし、この病気がどのような病気であるのか詳しくわか...
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